ThE cAt bORn tO LovE

最近太多建議與諄諄教誨需要記錄一下：
1. 腳步
　　──　左右移動的時候要看距離來決定步伐的大小或是步數，
　　　　　前後移動也一樣，
　　　　　不要勉強站不穩就出手，
　　　　　一定要重心站穩了出手才能有效地控制球的落點，
　　　　　就算一開始不能有太多的時間去想要打到哪裡，
　　　　　也不一定能想打到哪裡就打到哪裡，
　　　　　但至少回球是有質量的。
　　　　　因此腳步非常地重要，
　　　　　一定要快速且確實到位。
2. 肩膀 + 重心
　　──　當站前位防守時雖然重心較低，
　　　　　但一定要保持穩定的站姿，
　　　　　如果腳步不正確時常會出現整個身體傾斜勉強救球的情況，
　　　　　肩膀又低又歪手根本沒辦法好好出力，
　　　　　頂多只能勉強把球撈回對方場內。
　　　　　因此一定要保持肩膀擺正，
　　　　　就算球落得很低也是整個身體壓低不是傾斜一邊。
3. 手腕 + 握拍 + 落點
　　──　手腕的力量能加重球的質量和變換方向，
　　　　　有時候在後場接高遠球時只要靠手腕的力量就能變換高遠球或切球或殺球，
　　　　　雖然現在還是沒有那麼強的力量可以打出致命一殺，
　　　　　但多了變化可以讓對方較難猜測球的來向。
　　　　　另外站前場時可以考慮持反拍且把拍握短，
　　　　　反拍能防守的範圍要比握正拍來得大，
　　　　　而且拍握短反應會更快，
　　　　　再加上手腕的力量常常能在網前打出致勝球。
　　　　　反應快相對的就是思考的時間會多一點，
　　　　　這樣一來就能夠思考該選擇哪個落點。
4. 位置
　　──　要注意隊友的位置，
　　　　　不要一直守在網前，
　　　　　但這之前必須把前面三點練成習慣，
　　　　　然後隨時注意要補到哪個位置，
　　　　　防守或攻擊隊形都要靈活變換。